【福岡編】ホットヨガスタジオおすすめランキング2018

2018/03/18
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今若い女性を中心に人気のホットヨガ。各地のおすすめのホットヨガスタジオをご紹介していくホットヨガ企画。

今回は福岡に在住のミカさんに福岡で人気のホットヨガスタジオについてご紹介して頂きます。

福岡の人気ホットヨガスタジオはどこ?

アパレル関係の企業でOLをしている、29歳のミカです。 福岡の大学を卒業して、そのまま県内で就職。事務処理に追われる毎日です。 デスクワークだから、肩こり、腰痛も辛いし、夕方になると足のむくみがひどくて・・・

仕事帰りは、大好きな博多ラーメンを食べてたら太っちゃうし(笑) このまま30歳を迎えるのは流石にヤバい!っと女子会で嘆いていた時、

「ホットヨガとかやってみたいよね」

っという話になったんです。 ヨガってゆったりした動きだから、運動不足なアラサーの私たちでもついていける気がするし、信じられないくらい汗をかくらしいから、爽快感が半端なさそう!と話題持ち切り♪ 私もホットヨガの噂は聞いたことがあったけれど、やってみるきっかけがなくて、、でも、ついに体験レッスンに参加してみることにしたんです。 もっと早く始めれば良かった!そう思えるくらい、ホットヨガには魅力が溢れていました! ホットヨガを始めて一年経った今、あんなに悩んでた肩こり、むくみ、冷え性までもが気にならなくなっています。もちろん理想体重をキープしていますよ♪ 魅力たっぷりのホットヨガ。福岡にもレッスンスタジオがたくさんあるんです。 各スタジオにいろんな特色があるので、あちこち体験レッスンに行ってみました。レッスンスタジオは、数か所体験レッスンに行ってみた方が良いと思いました。比較しやすいですからね。 そして、私は「通いやすさ」「スタジオの清潔感」「インストラクターの質」「料金」の4つを基準にしました。 では、私が選んだ福岡のおすすめホットヨガスタジオをご紹介します♪

ホットヨガスタジオの効果は?

福岡にも人気のホットヨガスタジオが増えてきています。博多美人は、やっぱり美意識が高いですね♪ そんなホットヨガで期待できる効果は様々です。

デトックス効果

ホットヨガは高温多湿の環境で行うため、大量に発汗します。普段エアコンがきいた場所にいることが多いと、汗腺が衰えて老廃物が溜まりやすくなります。

たくさん汗をかけば、毛穴に詰まった古い角質や雑菌、皮脂の固まりの排出が促され、美肌にも効果的です。

代謝UP効果

温度、湿度が高い部屋で体を動かすので、体の芯から体温が上昇しやすくなり、血液、リンパの流れがよくなります。血流が良くなると、基礎代謝が上がり基礎体温も上がり、冷え性改善に繋がります。

基礎体温が上がれば、太りにくい体質に変わっていきます♪

精神安定・安眠効果

汗をかけば、心も体もすっきりしリフレッシュできます。 また、ヨガでは深い呼吸を意識するので、精神を安定させる効果があります。興奮したりストレスが溜まったりすると呼吸が浅くなってしまいます。

体を芯から温めて、深い呼吸をすることでリラックスし、安眠効果も得られます。

ゆがみ・姿勢改善

いろいろなポーズをとっていくことで、普段使わないような筋肉を使います。 体感を鍛えたり、インナーマッスルを刺激するようなポーズも多いため、筋力がUPして姿勢がきれいになります。また、体をねじることで骨盤などが矯正されたり、くびれも出来て、女性らしい体に変わっていきます。

まとめ

暖房機器と加湿器があれば、ホットヨガスタジオと同じ環境を作ることが可能です。ヨガのDVD教材なども販売されているので、自宅でもホットヨガを行えます。

でも、私はスタジオに通った方がモチベーションが上がります。インストラクターさんから直接ポーズを指導してもらえたり、褒めていただけるのも嬉しいですからね(*^-^*) 是非、自分にあったスタジオや方法でホットヨガに挑戦してみてください♪

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