【京都編】ホットヨガスタジオおすすめランキング2018

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今若い女性を中心に人気のホットヨガ。各地のおすすめのホットヨガスタジオをご紹介していくホットヨガ企画。

今回は京都に在住のケイコさんに京都で人気のホットヨガスタジオについてご紹介して頂きます。

京都の人気ホットヨガスタジオはどこ?

はじめまして(^^)/京都在住のケイコ、24歳です。 関西の大学出身で、京都の食品会社でOLをしています。 パソコンでの業務なので、どうしても姿勢が悪くなり、肩、背中が凝り固まってしまって。。ずっと座っているのでむくみ、腰痛、冷え性も辛く。。 休日休んでも疲れもなかなか取れず悩んでいたところ、会社の同僚がホットヨガをはじめたという話を聞いたんです。習い事をはじめるなんて考えもしなかった私はどうしても気になり、すぐに彼女をランチに誘って、詳しい話を聞きだしました(笑) 彼女も友達からホットヨガがすごいと聞き、近くのレッスンスタジオに体験レッスンに行ってみたんだそうです。そして、迷うことなくそのまま入会したと( ゚Д゚) 決め手は、すぐに効果が目に見えて、今後継続すればさらなる不調の改善が期待できそうだったからと聞いたのですが、最初は信じられませんでした。とにかく、一度体験してみれば分かる!と力説され、そんな半信半疑な気持ちで申し込んだホットヨガの体験レッスン。 爽快感がすごいんです!肩、背中などがスッキリするのはもちろん、気持ちがすうっと楽になったのを感じました。仕事でのストレスも解消出来るのは、私にとってはとても嬉しい効果だったんです。体の不調は心の不調からとも言いますしね! それから、京都内のあちこちのホットヨガスタジオに体験レッスンに行きました。レッスンを受けるたびに、体も心も軽くなっていくのが楽しくて、どこのスタジオに通うか決めるのが大変でした(^^;) なので、以下の4点を重視しました。

  1. 1 通いやすさ…継続して通うことに意味があるので、立地やスタジオの雰囲気などの通いやすさはとても大事です。
  2. 2 清潔感…スタジオ内だけでなく、ロッカールーム、シャワールームの衛生面は、リラックスする場所なので重視したいですね。 3 インストラクター…レッスンの質はもちろんですが、インストラクターさんとの相性もありますからね。体験レッスンで確認したいところです。
  3. 4 料金…チケット制、月額のスタジオがあるので、通う頻度が選ぶポイントになってくるかと思います。

これらを総合的に見て、通いたい!と思った京都のおすすめホットヨガスタジオをご紹介します!

 

実はスポーツジムに入会していた時もあったのですが、結局通わず月謝だけ払っていたことありました( ;∀;) そんな私が、1年半ホットヨガに通い続けていられるのは、やっぱり様々な効果が実感できているからだと思います。 効果①:むくみ改善 ホットヨガをすると、驚くほど汗をかきます。汗と一緒に体の老廃物や毒素が排出されるので、むくみ改善につながります。 効果②:肩こり改善 普段使うことの少ない筋肉を動かすことで、姿勢やゆがみが矯正されます。全身の血行が促進されるので、肩や背中のコリに効果的です。 効果③:肌荒れ改善 大量の汗と一緒に、毛穴の汚れも一緒に流れるため、美肌効果があります。またリンパの流れも良くなるので、肌荒れしにくくなります。 効果④:太りにくい体に体質改善 体感トレーニングやインナーマッスルを鍛えるようなポーズが多いので、ぽっこりお腹解消になります。また、自律神経のバランスを整えたり、内臓の強化をする効果があるので、基礎代謝が上がり、痩せやすい体づくりをします。 暖かい環境で行うホットヨガは、体が芯から温まるので安眠効果にもつながります。深い呼吸をすることで、リラックスしてストレス解消にもなります。 自分にぴったりのホットヨガスタジオで、快適な毎日を過ごしてみてはいかがでしょうか♪

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